Eine vegane Ernährung verwendet nur pflanzlichen Quellen für Nahrung und Nährstoffe, und schließt alle tierischen Produkte. Veganer essen kein Fleisch, Fisch, Eier oder Milchprodukte. Veganer sind in der Regel gesünder, Verdünner, haben niedrigere Cholesterin, niedriger Blutdruck und verringert haben Risiken von Herzerkrankungen, Diabetes und einige Arten von Krebs. Eine Studie in der New York Times berichtet, fand heraus, dass keines der Lebensmittel, die mit einer Gewichtszunahme verbunden waren jemals in einer veganen Ernährung wäre. Wenn Sie versuchen möchten, Gewicht auf eine vegane Ernährung zu verlieren, stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was die Ernährung bringt und wie Sie sicherstellen, dass Sie alle Nährstoffe, die Sie brauchen.
Vegane Diät
