Una dieta vegetariana utiliza sólo fuentes de la planta de alimentos y nutrientes, y excluye todos los productos animales. Los veganos no comen carne, pescado, huevos o productos lácteos. Los veganos tienden a ser más saludables, más delgado, tiene el colesterol, la presión arterial, y han disminuido los riesgos de enfermedades del corazón, diabetes y algunos tipos de cáncer. Un estudio publicado en el New York Times encontró que ninguno de los alimentos que se asociaron con un aumento de peso nunca sería en una dieta vegetariana. Si usted está interesado en tratar de bajar de peso con una dieta vegetariana, asegúrese de que entiende lo que implica la dieta y la forma de asegurarse de obtener todos los nutrientes que necesita.
Dieta vegetariana
