完全菜食主義の食事

ビーガンダイエットは、食品と栄養のための唯一の植物源を利用し、すべての動物性食品を除外します。ビーガンは肉、魚、卵、または乳製品を食べていません。ビーガンは、健康薄くなる傾向にある低級コレステロール、低い血圧を有し、心臓病、糖尿病、および癌のいくつかの種類の危険性を減少しています。ニューヨーク・タイムズ紙で報告された研究は、体重増加と関連していた食品のどれもが今までビーガンダイエットにないであろうことがわかりました。あなたはビーガンダイエットで減量しようとに興味を持っている場合、あなたは食事が伴い、どのようにあなたが必要なすべての栄養素を得ることを確認するにはどう理解しておいてください。